salut,
très bonnes solutions pratiques et faciles, merci
je voudrais juste insister sur les causes de ces cernes qu'on doit aussi éliminer pour que ces méthodes soient si bénéfiques: il faut:
* bien dormir (la moyenne est de 8 heures, diminuant avec l'âge),
* bien manger (avoir une alimentation équilibrée)
* et biensur "ra7et el bel" essayer d'être toujours en bonne humeur et ne pas laisser les problèmes affecter sa vie (bon je sais que c'est difficile mais on essaye), raconter tout ce qui nous gêne à un(e) ami(e)
fidèle, être intelligent dans ses décisions, ne pas faire un geste dont on n'est pas tout à fait convaincu pour ne pas le regretter par la suite et, sammi bismillah fi koll chay .